Var�zser� az ujjainkban

A mudr�knak nevezett k�ztart�soknak nem csak a j�ga, a t�vol-keleti t�ncok, a misztikus ritu�l�k vagy a medit�ci� sor�n van jelent�s�g�k, hanem a mindennapokban is. Ezekkel a k�ztart�sokkal ugyanis befoly�st gyakorolhatunk az idegeinkre, az �rzelmeinkre, seg�ts�g�nkre lehetnek az energiag�tak felszabad�t�s�ban. Vannak k�v�ns�gok is, amelyek hamarabb val�ra v�lnak, ha a megfelel� k�ztart�st alkalmazzuk.

Mindennek a titka abban rejlik, hogy az ujjaink olyanok, mint egy-egy v�kony kis csatorna, amellyel kapcsolatot teremthet�nk a saj�t bels� �s a k�ls�, kozmikus energiaforr�sok k�z�tt. Ha ez a kapcsolat l�trej�n, az energi�k �raml�sa hozz�seg�t benn�nket ahhoz, hogy megteremts�k lelki egyens�lyunkat, �s el�rj�k az �letben azt, amire legink�bb v�gyunk.

A k�vetkez� gyakorlatok elv�gz�s�hez elegend� naponta mind�ssze 5-10 perc, hogy boldognak, kiegyens�lyozottnak, er�snek �s el�gedettnek �rezz�k magunkat.

A koncentr�ci�hoz

Gy�z�dj�nk meg arr�l, hogy n�h�ny percig senki �s semmi nem zavarhat, ez minden eredm�nyes medit�ci� elengedhetetlen felt�tele. �lj�nk egy sz�kre. Nyitott tenyer�nket ford�tsuk felfel�, �s tegy�k a combunkra. Mindk�t kez�nk�n �rints�k �ssze a mutat�- �s a h�velykujjunk v�g�t. A h�velykujj az idegrendszer k�z�ppontj�t, a vil�gmindens�get jelk�pezi, m�g a mutat�ujj mag�t az embert. A kett�t, ha �ssze�rintj�k, �s az �g fel� n�znek, akkor nyugalom sz�ll meg benn�nket. Ha tanulm�nyokat folytatunk vagy m�s szellemi munk�t, v�gz�nk, �s egyre ink�bb f�radunk, ez a mozdulat seg�t a gyors felfriss�l�sben. Ezzel a m�dszerrel, az eg�szs�ggel kapcsolatos k�v�ns�gok is teljes�lnek.

Az el�gedetts�ghez

A k�z�ps� ujjunk hegy�t �s a h�velykujj v�g�t �rints�k �ssze. A k�z�ps� ujjunk az elt�k�lts�get, a felel�ss�gv�llal�st, a tiszt�nl�t�st �s t�relmet jelk�pezi. Tartsuk ki a mozdulatot, �s m�ris t�relmesebbek lesz�nk a k�rnyezet�nkkel, �s a sz�vev�nyes helyzeteket is jobban �tl�thatjuk.

Ha d�nt�s el�tt �llunk, b�lcs gondolatunk t�madhat, amelyet �rdemes k�vetni. A szeretettel kapcsolatos k�v�ns�gok val�ra v�lt�s�t is t�mogatja a mozdulat.

A sikerhez

A h�velykujjat a gy�r�sujj hegy�vel �rints�k �ssze. Ez a mozdulat olyan, mint a M�zsa cs�kja. Jobbn�l jobb �tletek pattanhatnak ki a fej�nkb�l. K�l�nleges megold�sokra �bredhet�nk r�, �s k�zben az energiak�zpontot is stabiliz�lhatjuk. A f�lelmeket, a szomor�s�gokat vagy a k�nz� f�bi�kat le tudjuk gy�zni. B�trak lesz�nk, �s olyan dolgokba is bele mer�nk v�gni, amelyekbe kor�bban nem.

A munk�val kapcsolatos v�gyak is k�nnyebben v�lhatnak val�ra e mozdulat r�v�n.

A meg�rt�shez

A h�velykujj �s a kisujj v�g�t nyomjuk egym�shoz, ez a pozit�v gondolatok szabad �raml�s�t teszi lehet�v�. Hat�s�ra jobban meg�rtetj�k magunkat a k�rnyezet�nkkel, a vit�s k�rd�sekben is d�l�re juthatunk, �s k�nnyebben elfogadjuk egym�s gondolatait, n�zeteit. Vil�gosan meg tudjuk fogalmazni, �s ki tudjuk fejezni gondolatainkat, terveinket pedig marad�ktalanul val�ra v�lthatjuk. M�gikus seg�ts�g ez a mozdulat akkor is, ha valakivel szeretn�nk b�k�t k�tni vagy �jra tal�lkozni.

A szenved�lyhez

Kulcsoljuk im�ra a kez�nket �gy, hogy a h�velykujjunk alatti dombocsk�k simuljanak egym�sra. Ezzel seg�thetj�k, hogy test�nkben a f�rfi �s a n�i energi�k egyens�lyba ker�ljenek, �s ennek k�sz�nhet�en szexu�lis kisug�rz�sunk, vonzer�nk l�tv�nyosan n�vekedni fog.

Var�zslatos seg�ts�g lehet m�g, ha szeretn�nk valakit megh�d�tani, vagy egy r�gi kapcsolatban a v�gyak parazs�t felizz�tani.

A beteljes�l�shez

Kiny�jtott ujjainkat �s a tenyer�nket nyomjuk egym�shoz, �s ujjunk v�gei n�zzenek az �g fel�. Fontos, hogy az ujjaink z�rtak legyenek, �s a k�t teny�r t�k�letesen egym�sra simuljon.

Hunyjuk le a szem�nket, �s �rezz�k, ahogy az energia �tj�rja az eg�sz test�nket. Lelki szemeink el�tt jelenjen meg egy konkr�t k�p arr�l, amire v�gyunk.

Ez a mozdulat misztikus seg�ts�get jelent tov�bb� ahhoz is, hogy el�gedettek legy�nk magunkkal, jelent�sen n�vekedjen a magabiztoss�gunk.

Az er�h�z

�lj�nk t�r�k�l�sben a f�ld�n. Ny�jtsuk ki mindk�t kez�nket a test�nk mellett �gy, hogy az ujjainkkal �rints�k meg a talajt. Fontos, hogy az ujjainkkal cs�sz�t form�ljunk. Hunyjuk le a szem�nket, �s l�legezz�nk m�lyeket. Majd mind k�t kez�nket z�rjuk �k�lbe �s tartsuk az �l�nkben, ezut�n �k�lbe szor�tottan �rints�k egym�shoz �ket.

A f�ld energi�it szippantottuk �gy magunkba. Legy�zhetj�k a stresszt, az akad�lyokat, �s er�nk telj�ben lehet�nk.